Heute war es endlich soweit: Die erste richtige Laufrunde in 2025. Nach Wochen mit sporadischen kurzen Einheiten konnte ich heute wieder eine ordentliche Distanz zurücklegen.
Die Kälte war zunächst abschreckend, aber nach den ersten Metern hat sich der Körper angepasst. Das Gefühl, wenn die Lunge wieder richtig arbeitet und die Beine in den Rhythmus finden – unbezahlbar.
12 Kilometer in anständiger Zeit. Nichts Spektakuläres, aber ein solider Anfang. Der Körper erinnert sich noch an die Form vom letzten Herbst. Das ist beruhigend.
Jetzt gilt es, diese Basis zu halten und auszubauen. Nächste Woche soll es weiter in diese Richtung gehen.